• 往往不使用计算机的延长次，玩游戏机，甚至发送短信，从你的手机可能会导致重复性劳损的，不管你年龄和健康状况。

    Fitster是一个应用程序，使你能够防止菌或开发的慢性疾病通常导致重复同样的运动。

    下面快速和平静的设置，就可以接入的应用程序系统的托盘。 该应用程序不包括一个接口，本身，而是涉及与设置窗口和进入全屏幕模式每当你锻炼。 在一个侧面说明，可以用逃跑的关键出口的锻炼模式，如果你需要停止因为某些原因。

    该程序可以很容易配置的提醒你的提醒，它是时间行使所需的时间间隔。 因此，如果你在工作和不能休息通常，然后你可以设定提出上一次，每次90分钟。

    另一方面，如果你已经处理健康问题和正在接受治疗，然后你可以设置的警报，对于每隔30分钟。 不用说，在你之前从事的行使，则建议你问的意见你的医生。

    背后的理念的应用是提醒你得到了自己的主席和执行温和的和低影响的练习。 因此，根据间隔时间定义、程序提供了一个提醒伸展你的肌肉通过催复通知的窗口，是显示在右上角落的桌面上。

    重要的是要注意，虽然你是执行简单的练习对于只有2分钟，对健康的好处是多方面的。 它不仅帮助防止肌肉僵硬和视力问题，但是定期的锻炼也是已知的，以减轻压力、头疼、静脉曲张、糖尿病和甚至抑郁症。

    在情况下你花太多时间在前的计算机和你经常发现自己坐在一个贫穷的姿态，则是有风险的，可以制定的任何条件下开列的RSI伞。 Fitster是一个方便的工具，允许设置的提醒，得到了伸，这样就可以避免的慢性疼痛、疲劳或其他健康问题的中长期运行。

  • अधिक से अधिक बार नहीं की तुलना में, कंप्यूटर का उपयोग लंबे समय तक समय पर खेल खेल, शान्ति और यहां तक कि texting अपने मोबाइल फोन से कर सकते हैं कारण दोहराए तनाव चोट की परवाह किए बिना, अपनी उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति है ।

    Fitster एक आवेदन पत्र है सक्षम बनाता है कि आप को रोकने के लिए उपभेदों या पुराने रोगों के विकास आमतौर पर कारणों दोहरा द्वारा एक ही आंदोलन पर और फिर से.

    निम्नलिखित एक त्वरित और ऊंचा नीचा सेटअप, आप का उपयोग कर सकते हैं आवेदन सिस्टम ट्रे से. एप्लिकेशन को शामिल नहीं करता है एक इंटरफेस के प्रति, बल्कि एक के साथ आता है सेटिंग्स विंडो और पूर्ण स्क्रीन मोड में जब भी आप व्यायाम करें । एक तरफ ध्यान दें पर, आप का उपयोग कर सकते हैं भागने की कुंजी बाहर निकलने के लिए व्यायाम मोड में, आप करने के लिए की जरूरत को रोकने के लिए कुछ कारण है ।

    कार्यक्रम कर सकते हैं आसानी से किया जा करने के लिए कॉन्फ़िगर चेतावनी के साथ आप एक चेतावनी है कि यह समय पर व्यायाम करने के लिए वांछित अंतराल. इसलिए, अगर आप काम कर रहे हैं और नहीं ले जा सकते टूट जाता है बहुत बार है, तो आप सेट कर सकते हैं अनुस्मारक पॉप अप करने के लिए एक बार हर 90 मिनट.

    दूसरे हाथ पर, यदि आप कर रहे हैं पहले से ही के साथ निपटने के स्वास्थ्य के मुद्दों और उपचार के दौर से गुजर, तो आप कर सकते हैं सेट अलर्ट के लिए हर 30 मिनट है । यह कहे बिना जाता है कि इससे पहले कि आप में संलग्न व्यायाम, यह अनुशंसित है कि आप पूछने के लिए अपने चिकित्सक की राय है ।

    इस विचार के पीछे के आवेदन करने के लिए आपको याद दिलाने के लिए अपनी कुर्सी को और प्रदर्शन हल्के और कम प्रभाव व्यायाम है । इसलिए, के आधार पर अंतराल है, आप को परिभाषित कार्यक्रम के साथ प्रदान करता है के लिए एक अनुस्मारक अपनी मांसपेशियों में खिंचाव के माध्यम से एक अनुस्मारक विंडो प्रदर्शित किया जाता है कि शीर्ष दाएं कोने में अपने डेस्कटॉप के लिए.

    यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप प्रदर्शन कर रहे हैं आसान अभ्यास के लिए केवल 2 मिनट है, स्वास्थ्य लाभ कई गुना कर रहे हैं. न केवल यह मदद करता है आप को रोकने की मांसपेशियों की जकड़न और दृष्टि समस्याओं, लेकिन नियमित रूप से व्यायाम भी जाना जाता है को कम करने के लिए तनाव, सिर दर्द, वैरिकाज़ नसों, मधुमेह और यहां तक कि अवसाद.

    मामले में आप खर्च कर रहे हैं बहुत ज्यादा समय कंप्यूटर के सामने और आप नियमित रूप से अपने आप को पकड़ने में बैठे एक गरीब मुद्रा है, तो वहाँ एक जोखिम है कि आप विकसित कर सकते हैं किसी भी सूचीबद्ध शर्तों के तहत RSI छाता. Fitster है एक आसान उपयोगिता की अनुमति देता है कि आप अनुस्मारक सेट करने के लिए उठो और खिंचाव, इतना है कि आप से बचने कर सकते हैं क्रोनिक दर्द, तनाव या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लंबे समय में.

  • More often than not, using the computer prolonged times, playing games on consoles and even texting from your mobile phones can cause repetitive strain injury, regardless of your age and health condition.

    Fitster is an application that enables you to prevent strains or the development of chronic diseases commonly causes by repeating the same movement over and over again.

    Following a quick and uneventful setup, you can access the application from the System Tray. The app does not include an interface per se, but rather comes with a settings window and goes into full-screen mode whenever you exercise. On a side note, you can use the Escape key to exit the exercise mode, if you need to stop for some reason.

    The program can be easily configured to alert you with a reminder that it is time to exercise at the desired interval. Therefore, if you are at work and cannot take breaks very often, then you can set the reminders to pop up once every 90 minutes.

    On the other hand, if you are already dealing with health issues and undergoing treatment, then you can set the alerts for every 30 minutes. It goes without saying that before you engage in exercising, it is recommended that you ask for the opinion of your physician.

    The idea behind the application is to remind you to get up from your chair and perform mild and low impact exercises. Therefore, depending on the interval you define, the program provides you with a reminder to stretch your muscles via a reminder window that is displayed in the top right corner of your desktop.

    It is important to note that even though you are performing easy exercises for merely 2 minutes, the health benefits are manifold. Not only does it help you prevent muscle stiffness and vision problems, but regular exercise is also known to reduce stress, headaches, varicose veins, diabetes and even depression.

    In case you are spending too much time in front of the computer and you regularly catch yourself sitting in a poor posture, then there is a risk that you can develop any of the conditions listed under the RSI umbrella. Fitster is a handy utility that allows you set reminders to get up and stretch, so that you can avoid chronic pain, strain or other health problems in the long run.