• 尽身体健康，有很大数量的方法，可以提高和维持它。

    最常见的所有行使但即使这样，配有一个非常大的数量的影响的方式可以这样做。 高强度的时间间隔的培训"或"冲刺时间的训练'是一的方式在其中都可以实现更高水平的身体健康和保持健康。

    一个版本的简单而有效的是'畑'其中包括短期和锻炼身体会议随后通过较短的期间的其余的和重复一定数量的循环。 这是一般在20秒钟的激烈的运动，10秒钟的休息，重复了8倍。 跟踪锻炼和暂停时间与常规的秒表，是很困难的，甚至如果你有一个人帮助你。 在这里和那里，一些秒钟内失去了获得和行使失去了一些一致性。

    畑钟是一个应用程序旨在帮助你保持准确的时间畑练习使用一种自动的定时系统。 该应用程序显示一个更全面的接口，这使得它很容易使用。

    从其主要的窗口，可以进入工作和休息时间，随着若干发炮弹，你想做的事。 这是所有漂亮的基本和简单，事情使畑钟切实际的。

    你可以切换到充分屏幕和有倒数计时器慷慨地显示在电脑屏幕上。 该申请还附带了一个便利功能，允许您的时间训练，具有不同类型的练习。 例如，你可以告诉畑钟，你有2种不同类型的练习，有8个重复的每一个。

    最后，如果你是在寻找一种方式来正确的时间你畑的训练，然后你当然可以使用畑钟为，无论如果你在家里还是在健身房。

  • के रूप में दूर के रूप में शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जाता है, वहाँ है एक महान तरीके की संख्या में, जो आप में सुधार कर सकते हैं और इसे बनाए रखने के.

    सभी के सबसे आम कसरत है, लेकिन यहां तक कि के साथ आता है कि एक बहुत बड़ी संख्या के नतीजों में जिस तरह से आप यह कर सकते हैं । 'उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण' या 'स्प्रिंट अंतराल प्रशिक्षण के तरीके में जो आप कर सकते हैं दोनों एक उच्च स्तर को प्राप्त के शारीरिक फिटनेस और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने.

    HIIT के एक संस्करण है 'Tabata' के होते हैं जो छोटी और ऊर्जावान कसरत सत्र के द्वारा पीछा कम समय के बाकी है और दोहराया की एक निश्चित संख्या में चक्र है । यह आम तौर पर 20 सेकंड के व्यायाम, बाकी के 10 सेकंड के 8 बार दोहराया है । का ट्रैक रखने के लिए कसरत और ठहराव के समय के साथ एक पारंपरिक स्टॉपवॉच काफी कठिन है यहां तक कि अगर आप किसी की मदद से आप बाहर है । यहाँ और वहाँ, कुछ सेकंड के लिए खो दिया है और व्यायाम के कुछ खो देता है स्थिरता.

    Tabata घड़ी है बनाया गया एक आवेदन में मदद करने के लिए आप रखने के लिए सही समय के लिए अपने Tabata व्यायाम का उपयोग कर एक स्वचालित समय प्रणाली. एप्लिकेशन को प्रदर्शित करता है की तुलना में एक अधिक व्यापक इंटरफेस है जो बनाता है यह बहुत उपयोग करने में आसान है ।

    इसकी मुख्य विंडो में आप में प्रवेश कर सकते हैं काम और बाकी समय के साथ, राउंड की संख्या आप क्या करना चाहते हैं. यह सब बहुत मूल और सरल बनाने के लिए जो बातें Tabata घड़ी व्यावहारिक है ।

    आप स्विच कर सकते हैं यह पूर्ण स्क्रीन करने के लिए और उलटी गिनती टाइमर उदारता से अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर प्रदर्शित. आवेदन में यह भी आता है के साथ एक आसान सुविधा की अनुमति देता है कि आप करने के लिए workouts के समय है कि व्यायाम के विभिन्न प्रकार के. उदाहरण के लिए, आप बता सकते हैं Tabata घड़ी है कि आप 2 अलग अलग प्रकार के व्यायाम के साथ 8 दोहराता प्रत्येक.

    समापन में, यदि आप के लिए देख रहे हैं एक तरह से करने के लिए सही ढंग से समय के साथ अपने Tabata workouts, तो आप कर सकते हैं निश्चित रूप से उपयोग Tabata घड़ी है कि के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता अगर आप कर रहे हैं घर पर या जिम में.

  • As far as physical health goes, there is a great number of ways in which you can improve and maintain it.

    The most common of all is exercising but even that comes with a very large number of ramifications in the way you can do it. ‘High-intensity interval training’ or ‘sprint interval training’ is one of the ways in which you can both achieve a higher level of physical fitness and maintain your health.

    A version of HIIT is ‘Tabata’ which consists of short and energetic workout sessions followed by shorter periods of rest and repeated a certain number of cycles. It’s generally 20 seconds of intense exercise, 10 seconds of rest, repeated 8 times. Keeping track of workout and pause times with a conventional stopwatch is hard enough even if you have someone helping you out. Here and there, some seconds get lost and the exercise loses some consistency.

    Tabata Clock is an application designed to help you keep accurate times for your Tabata exercises using an automated timing system. The app displays a more than comprehensive interface which makes it very easy to use.

    From its main window you can enter the work and rest times, along with the number of rounds you want to do. It’s all pretty basic and straightforward, things which make Tabata Clock practical.

    You can switch it to full screen and have the countdown timers generously displayed on your computer screen. The application also comes with a handy feature that allows you to time workouts that have different types of exercises. For example, you can tell Tabata Clock that you have 2 different types of exercises with 8 repeats each.

    In closing, if you’re looking for a way to correctly time your Tabata workouts, then you can certainly use Tabata Clock for that, no matter if you’re at home or at the gym.