• 随着整个2020年流行病形势,世界医师联合会(从家中工作)不再是免费的。 让我们面对这个问题,在我们计算机前经常中断我们的工作,是我们与我们进行斗争的大多数,特别是现在我们都倾向于从家中工作。

    幸运的是,那里有许多不必要的选择。 最明显的例子是旨在确保你定期打破保护和改善你身心健康的音像。

    然而,如果你想做更多的不实的事,在你的工作期间更接近你,你就能尝试假冒。

    最好地说,世界展望组织确保你在你的工作日内经常中断,并把重点放在以下类型的工作:扩展、核心改进以及上和低机构工作。

    其中最有的一点是,它确实希望比它还要多。 这并不是一个专业工作,只是一个简单的扩展,目的是帮助你打破。 因此,它侧重于极简单但高效率的运动,如推动行动、动摇、肺等等。

    它允许你选择你的积极日子,确定日常目标(每日休息次数)和打破事件之间的间隔,而这令人非常担忧。 你可以同你的日子和你的工作进行接触,如果你要打破沉默,这一扩展就会加剧。 如果你真正繁忙,它也拥有一种不信任和舒普功能。

    我们都知道,流动中断往往会减少长期集中和生产力,因此,如果你不处理一个超级期限,你无疑应该更加努力,使之更加接近。

    如果你提醒大家注意将Crome延伸作为每天催化剂以打破工作,那么你应检查WFH Wakeup。

  • पूरे 2020 महामारी स्थिति के साथ, WFH (घर से काम) अब कुछ फ्रीलांसरों के लिए आरक्षित नहीं है। चलो इसका सामना करते हैं, हमारे कंप्यूटर के सामने हमारे काम से नियमित ब्रेक लेते हैं, हममें से अधिकांश के साथ संघर्ष करते हैं, खासकर अब कि हम सब पहले से कहीं अधिक घर से काम करते हैं।

    शुक्र है, वहाँ कई साफ विकल्प हैं। सबसे स्पष्ट उदाहरण यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्मार्टफोन ऐप हैं कि आप अपनी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों की रक्षा और सुधार के लिए नियमित ब्रेक लेते हैं।

    हालांकि, यदि आप कुछ और अविभाज्य के लिए देख रहे हैं, और जब आप काम कर रहे हैं, तो आप सॉफ्टवेयर की कोशिश कर सकते हैं।

    ठीक है, इसे जितना संभव हो उतना सरल रखने के लिए, WFH वेकअप आपको अपने काम के दिनों में नियमित ब्रेक लेना सुनिश्चित करता है, और निम्नलिखित प्रकार के अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करता है: स्ट्रेचिंग, कोर सुधार, साथ ही ऊपरी और निचले शरीर कसरत।

    एप्लिकेशन के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि यह क्या है उससे ज्यादा कुछ होना चाहता है। यह एक पेशेवर कसरत ऐप नहीं है, बस एक सरल विस्तार जिसे आपको तोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रकार, यह बहुत ही सरल लेकिन कुशल आंदोलनों जैसे पुश-अप, जंपिंग जैक, फेफड़े और इतने आगे पर केंद्रित है।

    यह आपको अपने सक्रिय दिनों का चयन करने की अनुमति देता है, दैनिक लक्ष्य निर्धारित करता है (प्रतिदिन ब्रेक की संख्या) और ब्रेक के बीच का अंतराल, और इसके बारे में बहुत ज्यादा है। आप बस अपने दिन और अपने काम के साथ मिल सकते हैं, और विस्तार पॉप अप होगा जब टाइमर आपको तब सूचित करता है जब आपको ब्रेक लेना चाहिए। यदि आप वास्तव में व्यस्त हैं तो इसमें एक स्नूज़ और एक स्किप फंक्शन भी है।

    हम सभी जानते हैं कि आंदोलन टूट जाता है आमतौर पर लंबे समय में एकाग्रता और उत्पादकता में सुधार करते हैं, और इसलिए यदि आप सुपर-अर्जेंट डेडलाइन से निपटने में नहीं हैं, तो आपको निश्चित रूप से उन्हें लेने की दिशा में अधिक काम करना चाहिए।

    यदि आप काम से ब्रेक लेने के लिए दैनिक अनुस्मारक के रूप में क्रोम एक्सटेंशन होने की अवधारणा को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो आपको WFH Wakeup की जांच करनी चाहिए।

  • With the whole 2020 pandemic situation, WFH (work from home) is no longer something reserved for freelancers. Let's face it, taking regular breaks from our work in front of our computers is something most of us struggle with, especially now that we all tend to work from home a lot more than before.

    Thankfully, there are a lot of neat options out there. The most obvious example are the smartphone apps designed to ensure that you take regular breaks to protect and improve both your physical and mental health.

    However, if you're looking for something more unobtrusive, and a bit "closer" to you while you're working, you can try WFH Wakeup for Chrome.

    Well, to put it as simple as possible, WFH Wakeup ensures you take regular breaks in your workdays, and focuses on the following types of exercises: stretching, core improvement, as well as upper and lower body workout.

    One of the best things about the app is that it does want to be anything more than what it is. This is not a professional workout app, just a simple extension designed to help you take breaks. Thus, it focuses on extremely simple yet efficient movements such as push-ups, jumping jacks, lunges, and so forth.

    It allows you to choose your active days, set daily goals (the number of breaks per day), and the interval between the breaks, and that's pretty much about it. You can just get on with your day and your work, and the extension will pop up when the timer notifies you when you should take a break. It also has a "Snooze" and a "Skip" function if you're really really busy.

    We all know that movement breaks usually tend to reduce improve concentration and productivity in the long run, and therefore, if you're not dealing with a super-urgent deadline, you should definitely work more towards taking them.

    If you don't mind the concept of having a Chrome extension as a daily reminder for taking breaks from work, then you should check out WFH Wakeup.