• 现在已经知道相当长一段时间的一个与工作有关的方面是，从工作中充分休息会增加员工的心理和身体健康，从长远来看提高生产力。 简而言之，定期休息对工作满意度和保持工人最佳状态和快乐是非常好的。

    尽管如此，直到最近，科学家和健康专家才开始提高越来越多的关于工作危险的认识，而不采取短暂的运动休息。 如今，我们大多数人通常在某种形式的办公室工作，我们的工作最有可能涉及大量的计算机操作，这可能会导致各种不必要的健康影响。

    为了解决这个问题，并确保您始终采取适当的运动休息来伸展和放松，您可以依靠一个整洁，小巧而时尚的应用程序，适当命名为Move More。 该应用程序的设计是尽可能不显眼，在后台运行，并确保你总是提醒休息和移动你的身体，以抵消坐下太久的负面影响。

    它可以让你设置一系列的智能提醒，通知您，当它的时间起床和伸展或轻轻锻炼。 另一个整洁的功能是事实，它还为您提供随机的，但非常有用的提示，你可以如何改善你的健康。 你会发现提示，如："正确定位自己。 你的膝盖应该只是你的臀部以下。 你的手臂，你的身体的一侧。 你的肘关节，在正确的角度，与你的前臂平行于地板。”

    GUI设计紧凑，别致，实用。 您可以设置要休息的时间间隔（最小值为20分钟），以及设置侵入式提醒，添加声音，甚至是自定义通知消息以获得加分。 总之，如果你正在寻找一个优雅的解决方案，既有效又不突兀，提醒你在工作期间快速运动休息，那么看看没有进一步比移动更多。

  • एक काम से संबंधित पहलू जो काफी समय से जाना जाता है, वह यह है कि काम से पर्याप्त ब्रेक लेने से कर्मचारी मानसिक और शारीरिक कल्याण में वृद्धि करता है, लंबे समय में उत्पादकता को बढ़ाता है। संक्षेप में, नियमित ब्रेक नौकरी की संतुष्टि के लिए और टिप टॉप आकार में श्रमिकों को रखने और खुश रखने के लिए बेहद अच्छे हैं।

    जैसा कि हो सकता है, यह केवल हाल ही में वैज्ञानिकों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने संक्षिप्त आंदोलन विराम लेने के बिना काम करने के खतरों के बारे में अधिक से अधिक जागरूकता बढ़ाने के लिए शुरू किया है। आजकल, हम में से अधिकांश आमतौर पर किसी न किसी प्रकार के कार्यालय में काम करते हैं और हमारे काम में सबसे अधिक कंप्यूटर कार्रवाई शामिल है, जिससे विभिन्न अवांछित स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।

    इस समस्या का प्रतिकार करने के लिए, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हमेशा खिंचाव और आराम के लिए उचित आंदोलन विराम लेते हैं, आप एक स्वच्छ, छोटे, स्टाइलिश ऐप पर उचित रूप से मूव मोर नाम पर भरोसा कर सकते हैं। एप्लिकेशन को जितना संभव हो उतना विनीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, पृष्ठभूमि में चल रहा है और यह सुनिश्चित करता है कि आपने हमेशा ब्रेक लेने और अपने शरीर को बहुत लंबे समय तक बैठने के नकारात्मक प्रभावों का सामना करने के लिए स्थानांतरित करने के लिए याद दिलाया है।

    यह आपको स्मार्ट रिमाइंडर्स की एक श्रृंखला निर्धारित करने की अनुमति देता है, जब आपको उठने और खिंचाव या हल्के ढंग से काम करने का समय होता है। एक और साफ सुथरा तथ्य यह है कि यह आपको यादृच्छिक लेकिन बहुत उपयोगी टिप्स प्रदान करता है कि आप अपने स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकते हैं। आपको इस तरह की युक्तियां मिलेंगी: “खुद को सही ढंग से रखें। आपके घुटने आपके कूल्हों के ठीक नीचे होने चाहिए। आपकी भुजाएँ, आपके शरीर की तरफ। आपकी कोहनी संयुक्त, समकोण पर, आपके अग्रभाग फर्श के समानांतर हैं। "

    जीयूआई को कॉम्पैक्ट, ठाठ और व्यावहारिक बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप अंतराल को सेट कर सकते हैं जिस पर आप ब्रेक लेना चाहते हैं (न्यूनतम मूल्य 20 मिनट है), साथ ही साथ प्रेरणा अनुस्मारक, सेट ध्वनियां, या यहां तक ​​कि कस्टम अधिसूचना संदेशों को एक प्रेरणा के लिए सेट करें। निष्कर्ष निकालने के लिए, यदि आप एक ऐसे सुरुचिपूर्ण समाधान की तलाश कर रहे हैं, जो काम के दौरान त्वरित गति विराम लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए प्रभावी और गैर-आज्ञाकारी दोनों हो, तो फिर मूव मोर की तुलना में आगे नहीं देखें।

  • One work-related aspect that has been known for quite some time now is that taking adequate breaks from work increases employee mental and physical well-being, boosting productivity in the long run. In short, regular breaks are extremely good for job satisfaction and for keeping workers in tip top shape and happy.

    Be that as it may, it’s only recently that scientists and health specialists have started to raise more and more awareness regarding the dangers of working without taking brief movement breaks. Nowadays, most of us usually work in an office of some sort and our work most probably involves a lot of computer action, which can lead to various unwanted health effects.

    To counteract this issue, and to ensure that you always take appropriate movement breaks to stretch and unwind, you can rely on a neat, little, stylish app appropriately named Move More. The app is designed to be as unobtrusive as possible, running in the background and ensuring that you’re always reminded to take breaks and move your body to counteract the negative effects of sitting down for too long.

    It allows you to set a series of smart reminders to notify you when it’s time to get up and stretch or work out lightly. Another neat feature is the fact that it also provides you with random but very useful tips on how you can improve your health. You will find tips such as: “Position yourself correctly. Your knees should be just below your hips. Your arms, to the side of your body. Your elbow joint, at the right angle, with your forearms parallel to the floor.”

    The GUI is designed to be compact, chic, and practical. You can set up the interval at which you want to take the breaks (the minimum value is 20 minutes), as well as set intrusive reminders, add sounds, or even custom notification messages for a plus of motivation. To conclude, if you’re looking for an elegant solution that’s both effective and non-obtrusive for reminding you to take quick movement breaks during work, then look no further than Move More.