• FitTrack是一个小而直观的应用程序，方便人人都想要计算他们的身体质量指数，理想的体重和腰部的比例。 此外，该工具附带的体重和身体的脂肪表，随着一个简短的指南就如何测量你的身体。

    所提供的布局是不言自明的，构成个人信息小组和"BMI/重量"，"人体脂肪","的新陈代谢"和"知识库"的标签。 所有数据的指导可以复制的剪贴板，然后使用文件、书籍或项目。

    开始，只需输入你的年龄、性别、身高、体重、框的大小(小、中、大)的活动水平，随着腰部、臀部手腕，前臂，大腿和小牛价值观。 击中的"计算"按钮将结果显示在右侧。

    根据应用程序的内在参数，一个笑脸旁边显示的价值观，这代表着你整体状况。 此外，可以访问的详细信息有关的体质和脂肪的范围表，正常的腰身高比率测量，以及如何测量你的身体部位正确。

    "新陈代谢"栏中显示的休息的新陈代谢的速率和热量的摄取需要消耗的每一天。 它会一直是一个伟大的外如果实用工具提供了一个出口功能来保存所有价值观为一个医生，TXT或CSV文件。

    底线是，FitTrack是一个有用的软件，旨在提供一个估计你的身体质量指数中，新陈代谢的速率和最佳的每日卡路里摄入量的基础上你的年龄、性别、身高、体重和身体测量。 之前的以下严格的饮食的基础上显示的价值、它的建议咨询营养师。

  • FitTrack है एक छोटे से अभी तक सहज ज्ञान युक्त आवेदन है कि काम में आता है जो हर किसी के लिए चाहता है की गणना करने के लिए अपने शरीर मास इंडेक्स, आदर्श वजन और कमर के अनुपात में है । इसके अलावा, इस उपकरण के साथ आता है, बीएमआई और शरीर में वसा की मेज, के साथ साथ एक संक्षिप्त गाइड पर कैसे करने के लिए अपने शरीर की माप है ।

    प्रदान की लेआउट है आत्म व्याख्यात्मक, में संरचित व्यक्तिगत जानकारी पैनल और "बीएमआई/वजन", "शरीर में वसा", "चयापचय" और "नॉलेजबेस" टैब. सभी डेटा से गाइड कर सकते हैं नकल के लिए क्लिपबोर्ड और फिर में इस्तेमाल किया दस्तावेज, किताबें या परियोजनाओं.

    शुरू करने के लिए, बस में प्रवेश करें अपने आयु, लिंग, ऊंचाई, वजन, फ्रेम आकार (छोटे, मध्यम, बड़े) और गतिविधि के स्तर के साथ, कमर, कूल्हों, कलाई, बांह, जांघ और पिंडली मूल्यों. मार "गणना" बटन पर परिणाम प्रदर्शित करता है ।

    पर आधारित एप्लिकेशन की निर्मित में पैरामीटर, एक स्माइली दिखाया गया है अगले करने के लिए मूल्यों का प्रतिनिधित्व करता है जो अपने समग्र स्थिति है । इसके अलावा, आप उपयोग कर सकते हैं के बारे में विस्तृत जानकारी शरीर द्रव्यमान और वसा सीमा टेबल्स, सामान्य ऊंचाई के अनुपात में कमर की माप, के रूप में अच्छी तरह के रूप में कैसे को मापने के लिए अपने शरीर के अंगों को सही ढंग से.

    "चयापचय" टैब प्रदर्शित करता है आराम चयापचय दर और कैलोरी की मात्रा आप की जरूरत करने के लिए हर दिन का उपभोग. यह गया है के लिए एक महान इसके अलावा अगर उपयोगिता की पेशकश की एक निर्यात समारोह को बचाने के लिए सभी मूल्यों के लिए एक डॉक्टर, TXT या सीएसवी फ़ाइल ।

    लब्बोलुआब यह है कि FitTrack है एक उपयोगी सॉफ्टवेयर का टुकड़ा प्रदान करने के लिए डिजाइन के एक अनुमान आपके शरीर मास इंडेक्स, चयापचय दर और इष्टतम दैनिक कैलोरी की मात्रा के आधार पर अपनी उम्र, लिंग, ऊंचाई, वजन और शरीर माप है । इससे पहले कि एक सख्त आहार का पालन के आधार पर दिखाया मूल्यों के साथ, यह सिफारिश करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श.

  • FitTrack is a small yet intuitive application that comes in handy for everyone who wants to calculate their body mass index, ideal weight and waist ratio. Plus, the tool comes with BMI and body fat tables, along with a short guide on how to measure your body.

    The provided layout is self-explanatory, structured into the personal information panel and the "BMI/Weight", "Body Fat", "Metabolism" and "KnowledgeBase" tabs. All the data from the guide can be copied to the clipboard and then used in documents, books or projects.

    To start, simply enter your age, gender, height, weight, frame size (small, medium, large) and the activity level, along with the waist, hips, wrist, forearm, thigh and calf values. Hitting the "Calculate" button displays the results on the right.

    Based on the app's built-in parameters, a smiley is shown next to the values, which represents your overall condition. In addition, you can access detailed information about the body mass and fat range tables, the normal waist to height ratio measurement, as well as how to measure your body parts correctly.

    The "Metabolism" tab displays the resting metabolic rate and the calorie intake you need to consume every day. It would've been a great addition if the utility offered an export function to save all the values to a DOC, TXT or CSV file.

    The bottom line is that FitTrack is a useful piece of software designed to offer an estimation of your body mass index, the metabolic rate and optimal daily calorie intake based on your age, gender, height, weight and body measurements. Before following a strict diet based on the shown values, it's recommended to consult a nutritionist.