• 虽然我们的基因控制数量的脂肪细胞中我们，这不是唯一的因素以重量管理。

    我们的生活方式和饮食习惯发挥了巨大的一部分。

    这些因素可以改变的，但只有通过有意识的选择。

    最好的方法来减肥是身体准备通过增加新陈代谢在切割之前回到卡路里的热量。

    这种方法能使你的身体建立一个脂肪燃烧能源的新陈代谢。

    慢慢地降低身体的脂肪水平的结果永久性的，

    可管理的体重控制对年限制重重新获得。

    永久性的脂肪损失将发生，如果新陈代谢的是增加超出正常

    而当有一个改变饮食习惯，长期而言，

    合并有足够的练习。

    理想的体重计算器是一个有用的计划是设计用来计算如下：

    ￭理想的体重为妇女

    ￭理想的体重为男人

    ￭身体的脂肪比例

    ￭身体质量指数

    ￭数量的消耗的卡路里的各种活动

    ￭每日摄取的热量

    ￭水的摄入量

    ￭水化过程中的损失的锻炼

    ￭跑步的速度一定的距离

    理想的体重计算也包含了很多有用的信息

    在上述专题内容以及健康和健身。

    限制：

    ￭1使用审判的

  • हालांकि हमारे जीन नियंत्रण वसा कोशिकाओं की संख्या हमारे पास है, यह केवल कारक नहीं है में वजन प्रबंधन.

    हमारी जीवन शैली और खाने की आदतों का एक बहुत बड़ा हिस्सा खेलो.

    इन कर रहे हैं कि कारकों में बदला जा सकता है, लेकिन केवल के माध्यम से होश में चुनाव है ।

    सबसे अच्छा तरीका है वसा खोने के लिए तैयार करने के लिए है बढ़ाने के द्वारा शरीर की चयापचय को काटने से पहले वापस कैलोरी पर है ।

    इस विधि में सक्षम बनाता है अपने शरीर को स्थापित करने के लिए एक मोटी जल ऊर्जा चयापचय है.

    धीरे धीरे कम शरीर में वसा के स्तर में परिणाम स्थायी,

    प्रबंधनीय वजन पर नियंत्रण के लिए वर्ष सीमित वजन हासिल.

    स्थायी वसा हानि हो जाएगा, तो चयापचय बढ़ जाती है सामान्य से परे

    और जब वहाँ है एक खाने की आदतों में परिवर्तन लंबी अवधि के लिए,

    के साथ संयुक्त पर्याप्त व्यायाम है ।

    आदर्श शारीरिक वजन कैलक्यूलेटर एक उपयोगी कार्यक्रम बनाया गया है जो की गणना करने के लिए निम्न है:

    ￭ आदर्श शरीर के वजन महिलाओं के लिए

    ￭ आदर्श शरीर के वजन पुरुषों के लिए

    ￭ शरीर में वसा प्रतिशत

    ￭ शरीर द्रव्यमान सूचकांक

    ￭ जला कैलोरी की संख्या के लिए विभिन्न गतिविधियों

    ￭ दैनिक कैलोरी की मात्रा

    ￭ पानी का सेवन

    ￭ जलयोजन घटाने के दौरान व्यायाम

    ￭ भागो/वाक गति से एक निश्चित दूरी के लिए

    आदर्श शरीर के वजन कैलकुलेटर भी शामिल है उपयोगी जानकारी के बहुत सारे

    दोनों विषयों पर सूचीबद्ध ऊपर और स्वास्थ्य और फिटनेस में सामान्य है ।

    सीमाएं:

    ￭ 1 का उपयोग परीक्षण

  • Although our genes control the number of fat cells we have, this is not the only factor in weight management.

    Our lifestyle and eating habits play a huge part.

    These are factors that can be changed, but only through conscious choice.

    The best way to lose fat is to prepare the body by increasing the metabolism BEFORE cutting back on calories.

    This method enables your body to establish a fat burning energy metabolism.

    Slowly lowering body fat levels results in permanent,

    manageable weight control for years limiting weight regain.

    Permanent fat loss will occur if the metabolism is increased beyond normal

    and when there is a change in eating habits for the long term,

    combined with adequate exercises.

    Ideal Body Weight Calculator is a useful program which is designed to calculate the following:

    ￭ Ideal body weight for women

    ￭ Ideal body weight for men

    ￭ Body fat Percentage

    ￭ Body Mass Index

    ￭ Number of burned calories for various activities

    ￭ Daily Calorie Intake

    ￭ Water intake

    ￭ Hydration loss during exercise

    ￭ Run/Walk pace for a given distance

    Ideal Body Weight Calculator also contains lots of useful information

    both on the topics listed above and health and fitness in general.

    Limitations:

    ￭ 1 use trial