• 虽然工作条件有了很大的改善在过去几十年来,大多数人做他们的工作在一个计算机,事实是,在老鼠和键盘可以是危险的,对你的健康。 更确切地说,没有休息,每隔一段时间,你的风险发展中的一个条件是根据广泛的RSI伞。

    运动提醒的是一个灯片的软件,可以设置一个时间表来采取的一个突破,从工作和周围散步,喝一杯水或什么肌肉组感到相当紧张。

    后一个快速的安装,可以访问的程序的设置窗口系统盘和配置。 你应该知道,该应用程序使你进入你的工作日程表的时间,以及如何往往你想要收到提醒,关于休息时间。

    突出的工具,因为它涉及几十个练习的建议,聚集了来自各种来源的整个网络。 锻炼显示在屏幕上沿用文本和视觉的指令,因此任何人都可以执行他们无论如何,活跃的一个人他们。

    不论类型的锻炼可以执行,而在该办公室,你可以做到这一点往往为你更愿意或更好的是,作为你的医生的建议。 有必要提一下,该程序允许指定的种类型的活动随着时要执行它。

    你可以开关之间的三种类型的活动,即光台伸展运动,适度的有氧运动会和高级电路的培训。 如果你不知道什么锻炼你应该执行,然后你可以放心的工具,包括视觉艾滋病的指令让你开始。

    在这种情况,你都在经历不断背部、手或脖子上的痛苦或有干的眼睛,然后运动提醒可以帮你设定一个时间表采取破损和伸展,获得血液抽再次在问题的领域。

  • जबकि काम करने की स्थिति में काफी सुधार हुआ है पिछले दशकों में और सबसे अधिक लोगों को अपनी नौकरी करते हैं पर एक कंप्यूटर है, सच है कि माउस और कीबोर्ड हो सकता है आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है । अधिक संक्षेप में लेने के बिना, एक को तोड़ने के लिए हर इतनी बार, आप के विकास के जोखिम की स्थिति के तहत कर रहे हैं व्यापक RSI छाता.

    व्यायाम अनुस्मारक एक हल्के सॉफ्टवेयर का टुकड़ा है कि सक्षम बनाता है आप के लिए एक शेड्यूल सेट करने के लिए काम से एक ब्रेक लेने के लिए और चारों ओर चलना, एक पीने के पानी या खिंचाव जो मांसपेशियों समूह तुम लग रहा है बल्कि तंग है ।

    एक त्वरित स्थापना के बाद आप का उपयोग कर सकते हैं प्रोग्राम की सेटिंग्स खिड़की से सिस्टम ट्रे और कॉन्फ़िगर. आपको पता होना चाहिए कि एप्लिकेशन को सक्षम बनाता है आप में प्रवेश करने के लिए अपने काम के समय के घंटे के रूप में अच्छी तरह से कैसे के रूप में अक्सर आप चाहते हैं प्राप्त करने के लिए अनुस्मारक के बारे में टूट जाता है ।

    आकर्षण उपकरण के इस तथ्य से उपजा है कि यह आता है के दर्जनों के साथ अभ्यास सुझाव है कि कर रहे हैं विभिन्न स्रोतों से एकत्र हुए । Workouts पर प्रदर्शित कर रहे हैं अपनी स्क्रीन के साथ-साथ पाठ और दृश्य निर्देश, तो किसी को भी प्रदर्शन कर सकते हैं, उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे सक्रिय की एक व्यक्ति के वे कर रहे हैं.

    की परवाह किए बगैर कसरत के प्रकार का प्रदर्शन कर सकते हैं, जबकि कार्यालय में, आप यह कर सकते हैं के रूप में अक्सर के रूप में आप पसंद करते हैं या, बेहतर अभी तक, के रूप में अपने चिकित्सक की सिफारिश की है । यह आवश्यक है कि उल्लेख करने के लिए कार्यक्रम की अनुमति देता है निर्दिष्ट करने के लिए व्यायाम के प्रकार के साथ-साथ घंटे में आप चाहते हैं, यह प्रदर्शन करने के लिए.

    आप कर सकते हैं के बीच स्विच तीन प्रकार की गतिविधियों, अर्थात् प्रकाश करने के लिए टेबल खींच व्यायाम, मध्यम एरोबिक्स सत्र और उन्नत सर्किट प्रशिक्षण है । मामले में तुम नहीं जानते क्या आप अभ्यास किया जाना चाहिए प्रदर्शन कर रहा है, तो आप आराम कर सकते हैं आश्वासन दिया है कि उपकरण शामिल हैं, दृश्य एड्स के साथ निर्देश प्राप्त करने के लिए आप शुरू कर दिया है ।

    में स्थिति है कि आप अनुभव कर रहे हैं, लगातार पीठ, हाथ या गर्दन में दर्द या सूखी आँखें है, तो व्यायाम अनुस्मारक मदद कर सकते हैं आप सेट अप एक समय लेने के लिए टूट जाता है और खिंचाव के लिए रक्त पम्पिंग मिल में फिर से समस्याग्रस्त क्षेत्रों में ।

  • While working conditions have improved considerably over the past decades and most people do their jobs on a computer, the truth is that the mouse and keyboard can be dangerous for your health. More precisely, without taking a break every so often, you risk developing one of the conditions that are under the broad RSI umbrella.

    Exercise Reminder is a light piece of software that enables you to set a schedule to take a break from work and walk around, take a drink of water or stretch whatever muscle group you feel is rather tight.

    After a quick installation, you can access the program's Settings window from the System Tray and configure it. You should know that the app enables you to enter your work schedule hours as well as how often you want to receive reminders regarding the breaks.

    The highlight of the tool stems from the fact that it comes with dozens of exercises suggestions that are gathered from various sources across the web. The workouts are displayed on your screen along with text and visual instructions, so anyone can perform them no matter of how active of a person they are.

    Irrespective of the type of workout you can perform while at the office, you can do it as often as you prefer or, better yet, as your physician recommended. It is necessary to mention that the program allows you to specify the type of exercise along with the hour you want to perform it.

    You can switch between three types of activities, namely light desk stretching exercises, moderate aerobics sessions and advanced circuit training. In case you do not know what exercise you should be performing, then you can rest assured that the tool includes visual aids with instructions to get you started.

    In the eventuality that you are experiencing constant back, hand or neck pains or have dry eyes, then Exercise Reminder can help you set up a schedule for taking breaks and stretch to get the blood pumping again in the problematic areas.