• 我们没有获得所有的科学有关；我们都知道，坐很长时间在前一个计算机需要相当损害我们的机构，无论我们喜欢还是不喜欢。

    幸运的是，通过采取定期和周到的休息时间伸缩或光线的练习，可以改善一些负面影响。 如果你的日常工作流程大多是围绕工作的在线和谷歌铬是你的浏览器的选择，那么有一点点的扩展，可能感兴趣的到你的名字微休息时间。

    基本上，这种羽铬的扩展可以帮助你安排定期休息、从而帮助你提高你的整体生产率，通过减轻联合或者肌肉疼痛和变你的眼睛。

    它可以让你知道当它的时间来休息一下帮助两个图标和桌面通知。 这是很轻松的安装和使用这是什么短的一个漫步在公园。 它涉及与四个默认的、自明的，打破模式，即呼吸，20/20/20，休息和锻炼。

    第一个是建议对缓解压力，通过一对夫妇的呼吸练习，第一个通知你，当你应该盯着一个遥远的目的，是在20英尺的距离，以防止数字眼睛疲劳，最后促请你起立伸为了防止联合动。

    当然，这些模式可以编辑和调整了根据自己的需要，还可以添加的新定义的，以及与一些选项关于标、标题和时间表的每一个突破。 显然，这两种形式的通知警报可以禁止其紧凑，拉下来的用户界面。 虽然我们对这个问题，我们必须指出的是，就已经很好，如果延长将允许添加的声音通知，一个特点，就是目前不可用。

    把一切都考虑、微休息是有重量轻，效率高铬的扩展，可以帮助你缓解一些压力引起坐在电脑前的很长一段时间。 当然，如果你只能选择要给它一个机会，并提交给您预定的休息时间。

  • हम की जरूरत नहीं है पाने के लिए सभी वैज्ञानिक इसके बारे में हम सभी जानते हैं कि बैठे लंबे समय तक के लिए एक कंप्यूटर के सामने काफी एक टोल लेता है पर हमारे शरीर है, चाहे हम इसे या नहीं पसंद है.

    सौभाग्य से, लेने के द्वारा नियमित और विचारशील टूट जाता है के लिए खींच या हल्के व्यायाम के साथ, आप कर सकते हैं उन्नति के कुछ नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. यदि आप कर रहे हैं दैनिक कार्यप्रवाह ज्यादातर के आसपास घूमती है ऑनलाइन काम करने और Google Chrome है अपने ब्राउज़र की पसंद है, तो वहाँ एक छोटे से विस्तार हो सकता है कि आप के लिए ब्याज की है कि चला जाता है के नाम से सूक्ष्म टूटता है.

    असल में, इस featherweight क्रोम एक्सटेंशन की मदद से आप अनुसूची नियमित रूप से टूट जाता है, इस प्रकार की मदद से आप में सुधार होगा अपने समग्र उत्पादकता से राहत के द्वारा संयुक्त या मांसपेशियों में दर्द के स्तर को अपनी आँखों पर तनाव है ।

    यह आपको पता है जब यह समय एक ब्रेक लेने के लिए दोनों की मदद से आइकन और डेस्कटॉप सूचनाएं. यह काफी सरल है स्थापित करने के लिए और इसे का उपयोग करने से कम नहीं है पार्क में एक चलना है । यह आता है के साथ चार default, आत्म व्याख्यात्मक ब्रेक मोड अर्थात् श्वास, 20/20/20, ब्रेक, और व्यायाम है ।

    पहले से एक है की सिफारिश की तनाव से राहत के लिए एक जोड़ी के माध्यम से साँस लेने के व्यायाम, एक दूसरे के आपको सूचित करना चाहिए जब आप घूरते एक दूर की वस्तु पर है कि 20 फीट की दूरी पर रोकने के लिए डिजिटल आंख तनाव, और पिछले एक के लिए आप का आग्रह खड़े हो जाओ और खिंचाव को रोकने के क्रम में संयुक्त गतिहीनता.

    बेशक, इन मोड में संपादित किया जा सकता है और tweaked अपनी आवश्यकताओं के अनुसार, और आप भी जोड़ सकते हैं नए कस्टम वालों, के रूप में अच्छी तरह से, के साथ कुछ के बारे में विकल्प आइकन, शीर्षक, और समय सारिणी प्रत्येक को तोड़ने के लिए है । जाहिर है, दोनों रूपों की अधिसूचना अलर्ट से निष्क्रिय किया जा सकता अपनी कॉम्पैक्ट, ड्रॉप-डाउन यूआई । जबकि हम विषय पर कर रहे हैं, हम करने के लिए बाहर बिंदु है कि यह गया है अच्छा होता अगर विस्तार की अनुमति होगी आप को जोड़ने के लिए ध्वनि सूचनाएं, एक विशेषता है कि वर्तमान में अनुपलब्ध है.

    सब कुछ ले रही है, खाते में सूक्ष्म टूटता है एक हल्के और कुशल क्रोम एक्सटेंशन है कि आप मदद कर सकते हैं तनाव से कुछ राहत देने में बैठे की वजह से एक कंप्यूटर के सामने लंबे समय के लिए. बेशक, अगर आप केवल का चयन करने के लिए यह एक मौका देने के लिए और प्रतिबद्ध करने के लिए अपने निर्धारित टूट जाता है ।

  • We don't have to get all scientific about it; we all know that sitting for long hours in front of a computer takes quite a toll on our bodies, whether we like it or not.

    Fortunately, by taking regular and thoughtful breaks for stretching or light exercises, you can ameliorate some of the negative effects. If you're daily workflow mostly revolves around working online and Google Chrome is your browser of choice, then there's a little extension that might be of interest to you that goes by the name of Micro Breaks.

    Basically, this featherweight Chrome extension helps you schedule regular breaks, thus helping you improve your overall productivity by relieving joint or muscle pain and the level of strain on your eyes.

    It lets you know when it's time to take a break with the help of both icon and desktop notifications. It's quite effortless to install and using it is nothing short of a walk in the park. It comes with four default, self-explanatory break modes namely Breathing, 20/20/20, Break, and Exercise.

    The first one is recommended for relieving stress through a couple of breathing exercises, the second one notifies you when you should stare at a distant object that's at 20 feet away to prevent digital eye strain, and the last one urges you to stand and stretch in order to  prevent joint immobility.

    Of course, these modes can be edited and tweaked according to your needs, and you can also add new custom ones, as well, with some options regarding the icon, title, and the timetable for each break. Evidently, both forms of notification alerts can be disabled from its compact, drop-down UI. While we're on the subject, we have to point out that it would have been nice if the extension would allow you to add sound notifications, a feature that is currently unavailable.

    Taking everything into account, Micro Breaks is a lightweight and efficient Chrome extension that can help you relieve some of the stress caused by sitting in front of a computer for long periods of time. Of course, if you only choose to give it a chance and commit to your scheduled breaks.